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5.多喝水防中暑：上午10時到下午2時最熱，此期間應避免長時間在豔陽下行走，適時補充水分，如遇身體不適立即反映給隨行護理人員或向醫療站求助。
他說，民眾參加遶境求助醫療站最常見的狀況為腳起水泡和肌肉痠痛，提醒民眾參加遶境需備有軟質、好走的舊鞋，若腳上水泡未破，應就進請醫療人員處理，避免私自刺破水泡恐不慎造成傷口感染，水泡處理後，要保持乾淨、乾燥，讓傷口得以復原；肌肉痠痛致「鐵腿」要多休息，信眾可在休息時適當抬高雙腳，促進足部血液循環。
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除此之外，陳穎豪也傳授8點遶境健康守則，遵循以下幾點就能安心、健康的伴轎走一回：
1.攜帶健保卡：臨時身體出狀況方便就醫。
2.不要穿新鞋：避免不合腳起水泡。
記者李佳蓉／綜合報導
3.常備藥品記得帶：有慢性、氣喘疾病的信徒要備妥9天8夜所需藥品，感冒、腸胃藥、蚊蟲咬傷藥品也可先準備，以防不時之需。
7.注意夜間行走安全：晚上行走最好穿上反光背心，頭戴發光燈具。
▼護理師陳穎豪今年主動擔任隨車員，守護信眾健康。（圖／光田綜合醫院提供）
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8.注意飲食：注意食物新鮮度及清潔，避免吃壞肚子造成腸胃不適。
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4.攜帶口罩：可防空汙、流感，以及鞭炮、香灰等細小煙塵。
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6.做好防曬：避免曬傷可戴帽子或塗抹防曬油等用品。
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▲大甲媽祖遶境常會吸引眾多信眾參與。（圖／本報資料照）
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受全國民眾關注、一年一度的大甲媽祖9天8夜遶境將於本月8日展開，光田綜合醫院數十年間皆派遣救護車全程跟隨，今年也不例外，由該醫院的護理師陳穎豪自願擔任救護車隨車「男」丁格爾，原來他在考照前曾向大甲媽、文昌帝君祈求，也順利考取，首度隨車希望照護信眾健康也向媽祖表達感謝。
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